优美体形从幼儿期开始培养--【天天家教网】

您现在位置：家教网 -> 资讯站 -> 家教直通车 -> 专题:学前教育 -> 浏览文章

优美体形从幼儿期开始培养

2010-03-13 　采编:天天家教网　阅读：3064次

内容提要： 许多父母缺乏育儿知识，不注意孩子学步、学坐时的姿态，等孩子因从小养成的习惯导致走相难看、坐相不正时，则后悔不已。
关键词： 教育才艺形体幼儿

　　许多父母缺乏育儿知识，不注意孩子学步、学坐时的姿态，等孩子因从小养成的习惯导致走相难看、坐相不正时，则后悔不已。
　
其实幼儿期正是迅速生长发育的阶段。宝宝在这个时期骨头里钙、磷等无机盐含量少，有机物含量多，所以骨骼硬度小、弹性强、柔软、不容易骨折、断裂，但很容易变形。另一个特点是各个器官功能均不定型，容易发生变化。因此在这个时期注意保持宝宝健美的体形极为重要。

保持宝宝健美体形最重要的两条是：

一、是合理营养。

让儿童身体各个部分正常发育。如在日常生活中供给足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐以及各种微量元素。

二、是保持正确的姿势。

坐有坐相、站有站相、走有正确姿势，而且坐、立、走要有合理的时间分配，防止单一姿势持续时间太长，例如儿童久站、持续坐或连续走对培养孩子健美体形均不利。孩子开始走路时，往往会站不稳、走不准，父母需要扶一扶，扶的时候要扶腰背，采取对称的动作帮扶，不要只扶一侧，这样难以让孩子形成正确的走路姿势。孩子学走路，尽量不扶他们，不要怕孩子跌跤，只要适当注意安全则可。

孩子学会走路以后，走时要全身自然，两臂稍向前摆，腰背挺直，两肩展开放平，不要歪肩躬背，头颈保持端正，目前视，全身重心放在脚掌上，步态稳重均匀，着地力量均衡。长期采取这种走路姿势，并养成习惯，对保持健美体形很有好处。走路时双足勿向外撇，避免形成“八字脚”，双足也不能向里钩，这样也容易形成异常走路姿势。坐时要端正，上身坐直，两肩放平，手放在两腿上，挺胸稍向前倾，抬头目前视。正确的坐姿对于保持上身、胸廓、腰背的健壮极为重要。俗语说站如松，即是说站立的时候犹如挺拔的松树。

收腹、挺胸、抬头、前视、站直。不弯腰、不侧弯，两肩平面对称，两手自然下垂，两足靠拢，自然站立。这种姿势可使胸腔容积扩大、腹腔压力减少，有利于呼吸及血液循环，有利于全身健康。从小培养孩子良好的体态，不仅使其外形美观，而且有利于孩子全身，特别是内脏器官的健康发育。

　　如本文涉及版权等问题，请您在30日内告诉我们，我们会予以更改或删除相关文章，以保证您的权利。具体请联系：021-51095132。

进入本文所属专题:学前教育


	学前教育：专题文章

	父母怎样与孩子相处的更融洽	01-06

	为孩子的早期阅读清除障碍	01-05

	学会鼓励宝宝的好方法	12-30

	家长懂得培养幼儿的记忆力	12-28

	外国家长教育孩子的方法	12-25

	学龄前儿童玩游戏的种类	12-20

	父母教育孩子，要做到放手与关注	12-13

	教育孩子别再大喊大叫了	10-26

	教宝宝养成十个好习惯	10-18

	家长利用玩具培养孩子应注意的问题	10-17

	开发幼儿智力的关键	10-16

	孩子成长从模仿开始	09-27

	如何培养宝宝的独立意识？	09-20

	过度超前开发幼儿智力不可取	09-13

	如何跟宝宝玩学问不少	09-13

	孩子的创新思维如何培养	09-07

	科技时代与幼儿教育	09-05

	早期教育要适度	09-04

	每天为宝宝做个快乐健脑操	08-24

	幼儿教育需警惕官“管”情结	08-04

第1页/共11页上一页下一页首页 << 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 尾页

最　新

专　题

　美术学习　

　成长故事　

　学困生提高　

　学习动机　

　学习策略　

　心理辅导　

　特殊儿童教育　

　西班牙语　

　学前教育　

　家庭教育　

更多专题>>　　

家　教

导　航

　　科目：小学　初中　高中　英语　数学

　　奥数　物理　化学　钢琴　二胡　书法

　　美术　日语　游泳　小提琴　围棋　电子琴

最　新

文章

　父母应该如何培养孩子养成良好的学...

　改变“胆怯型”孩子的方法

　宝宝压抑惆怅的7种郁闷表现

　力量之源——好学个性教育

　学习之友——好学教育研究中心

　中学生心理健康问题及对策

　走出青春期的心理误区

　何谓心理断乳期　

　“逆反”剖析　

　如何指导学生选择好音色和节奏

　教孩子学习为歌曲配伴奏的实战能力

　家长如何辅导孩子学好电子琴

　心理投射与传统音乐（四）

　心理投射与传统音乐（三）

专栏

精选